Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 contient de l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et du DHA (acide docosahexaénoïque) – tous deux soutiennent vos objectifs de remise en forme, ainsi que votre bien-être général. 1,2  Comme votre corps ne peut pas les produire seul, vous devez les obtenir par votre alimentation, mais il peut être difficile d'en consommer suffisamment uniquement par ce que vous mangez. Qu'est-ce que Omega 3-6-9 ? Omega 3-6-9 est notre mélange d'acides gras insaturés, oméga-3, -6 et -9. En regardant les étiquettes des aliments, nous cherchons souvent à éviter les graisses. Cependant, certaines graisses sont considérées comme très saines, aidant notre corps à continuer de fonctionner normalement. Les oméga-3, -6 et -9 sont des acides gras dont notre corps a besoin. Les acides gras sont constitués de chaînes d'atomes de carbone et d'hydrogène. Les chiffres 3, 6 et 9 nous indiquent simplement un peu plus sur les acides gras, à savoir à quel endroit de la chaîne d'acides gras se trouve la première double liaison carbone. Quels aliments contiennent des oméga-3, -6 et -9 ? Bien que les oméga-3 se trouvent couramment dans le poisson, ils sont également présents en grandes quantités dans certaines noix et graines. Les aliments riches en oméga-3 comprennent les graines de chia, l'huile de foie de morue, les graines de lin (et l'huile de lin), le hareng, le maquereau, le saumon, les sardines et les noix. Les oméga-6 se trouvent principalement dans les huiles. L'huile de maïs, l'huile de pépins de raisin, l'huile de sésame, l'huile de tournesol et l'huile de noix. Les oméga-9 sont présents en grandes quantités dans certaines noix, graines et huiles, comme le beurre d'amande, l'huile d'avocat, les noix de cajou, l'huile d'olive et les noix. Découvrez plus de notre gamme Myvitamins  ici .