Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 contiene EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) - entrambi supportano i tuoi obiettivi di fitness, insieme al tuo benessere generale. 1,2  Poiché il tuo corpo non può produrli da solo, devi assumerli attraverso la dieta, ma può essere difficile ottenerne a sufficienza solo da ciò che mangi. Cos'è Omega 3-6-9? Omega 3-6-9 è la nostra miscela di acidi grassi insaturi, omega-3, -6 e -9. Quando guardiamo le etichette alimentari, potremmo trovarci a cercare di evitare i grassi. Alcuni grassi, tuttavia, sono considerati molto salutari, aiutando il nostro corpo a continuare a funzionare normalmente. Omega-3, -6 e -9 sono acidi grassi, di cui il nostro corpo ha bisogno. Gli acidi grassi sono costituiti da catene di atomi di carbonio e idrogeno. I numeri 3, 6 e 9 ci dicono qualcosa in più sugli acidi grassi, ovvero in quale punto della catena di acidi grassi si trova il primo doppio legame di carbonio. Quali alimenti contengono omega-3, -6 e -9? Sebbene l'omega-3 si trovi comunemente nel pesce, è presente anche in grandi quantità in alcune noci e semi. Gli alimenti ricchi di omega-3 includono semi di chia, olio di fegato di merluzzo, semi di lino (e olio di semi di lino), aringa, sgombro, salmone, sardine e noci. L'omega-6 si trova principalmente negli oli. Olio di mais, olio di vinaccioli, olio di sesamo, olio di girasole e olio di noci. L'omega-9 è presente in grandi quantità in alcune noci, semi e oli, come burro di mandorle, olio di avocado, anacardi, olio d'oliva e noci. Scopri di più dalla nostra gamma Myvitamins qui.