Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 bevat EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) - beide ondersteunen je fitnessdoelen, naast je algemene welzijn. 1,2  Omdat je lichaam deze niet zelf kan aanmaken, moet je ze uit je voeding halen, maar het kan lastig zijn om voldoende binnen te krijgen via alleen wat je eet. Wat is Omega 3-6-9? Omega 3-6-9 is onze blend van de onverzadigde vetzuren omega-3, -6 en -9. Bij het lezen van voedingsetiketten proberen we vetten vaak te vermijden. Sommige vetten worden echter als zeer gezond beschouwd en helpen ons lichaam normaal te blijven functioneren. Omega-3, -6 en -9 zijn vetzuren die ons lichaam nodig heeft. Vetzuren bestaan uit ketens van koolstof- en waterstofatomen. De cijfers 3, 6 en 9 vertellen ons iets meer over de vetzuren, namelijk op welk punt in de vetzuurketen de eerste dubbele koolstofbinding te vinden is. Welke voedingsmiddelen bevatten omega-3, -6 en -9? Hoewel omega-3 veel voorkomt in vis, zit het ook in grote hoeveelheden in sommige noten en zaden. Voedingsmiddelen met veel omega-3 zijn chiazaad, levertraan, lijnzaad (en lijnzaadolie), haring, makreel, zalm, sardines en walnoten. Omega-6 komt vooral voor in oliën. Maïsolie, druivenpitolie, sesamolie, zonnebloemolie en walnootolie. Omega-9 is in grote hoeveelheden aanwezig in sommige noten, zaden en oliën, zoals amandelboter, avocado-olie, cashewnoten, olijfolie en walnoten. Ontdek meer van ons Myvitamins-assortiment  hier .