Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 inneholder EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre) – begge støtter treningsmålene dine, i tillegg til din generelle velvære. 1,2  Siden kroppen din ikke kan produsere disse selv, må du få dem gjennom kostholdet, men det kan være vanskelig å få nok bare fra maten du spiser. Hva er Omega 3-6-9? Omega 3-6-9 er vår blanding av de umettede fettsyrene omega-3, -6 og -9. Når vi ser på matvareetiketter, prøver vi kanskje å unngå fett. Noen fettstoffer anses imidlertid som svært sunne og hjelper kroppen vår til å fungere normalt. Omega-3, -6 og -9 er fettsyrer som kroppen vår trenger. Fettsyrer består av kjeder av karbon- og hydrogenatomer. Tallene 3, 6 og 9 forteller oss bare litt mer om fettsyrene, nemlig på hvilket punkt i fettsyrekjeden den første karbondobbeltbindingen finnes. Hvilke matvarer inneholder omega-3, -6 og -9? Selv om omega-3 ofte finnes i fisk, finnes det også i store mengder i noen nøtter og frø. Matvarer med høyt innhold av omega-3 inkluderer chiafrø, torskeleverolje, linfrø (og linfrøolje), sild, makrell, laks, sardiner og valnøtter. Omega-6 finnes hovedsakelig i oljer. Maisolje, druekjerneolje, sesamolje, solsikkeolje og valnøttolje. Omega-9 finnes i store mengder i noen nøtter, frø og oljer, som mandelsmør, avokadoolje, cashewnøtter, olivenolje og valnøtter. Oppdag mer fra vårt Myvitamins-sortiment  her .