Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 zawiera EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) – oba wspierają Twoje cele fitness oraz ogólne samopoczucie. 1,2  Ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć, musisz dostarczać je z dietą, ale samo jedzenie może nie zapewnić ich wystarczającej ilości. Czym jest Omega 3-6-9? Omega 3-6-9 to nasza mieszanka nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, -6 i -9. Patrząc na etykiety żywności, często staramy się unikać tłuszczów. Jednak niektóre tłuszcze są uznawane za bardzo zdrowe, pomagając naszemu organizmowi prawidłowo funkcjonować. Omega-3, -6 i -9 to kwasy tłuszczowe niezbędne dla naszego organizmu. Kwasy tłuszczowe składają się z łańcuchów atomów węgla i wodoru. Liczby 3, 6 i 9 wskazują, w którym miejscu łańcucha kwasu tłuszczowego znajduje się pierwsze podwójne wiązanie węgla. Które produkty zawierają omega-3, -6 i -9? Choć omega-3 powszechnie występuje w rybach, jest również obecna w dużych ilościach w niektórych orzechach i nasionach. Produkty bogate w omega-3 to nasiona chia, olej z wątroby dorsza, siemię lniane (i olej lniany), śledź, makrela, łosoś, sardynki i orzechy włoskie. Omega-6 można znaleźć głównie w olejach. Olej kukurydziany, olej z pestek winogron, olej sezamowy, olej słonecznikowy i olej z orzechów włoskich. Omega-9 występuje w dużych ilościach w niektórych orzechach, nasionach i olejach, takich jak masło migdałowe, olej z awokado, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek i orzechy włoskie. Dowiedz się więcej z naszej gamy Myvitamins  tutaj .