Omega 3-6-9 Softgels
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Category: Myprotein
Omega 3-6-9 含有 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），兩者皆有助於達成您的健身目標，同時維護您的整體健康。1,2 由於人體無法自行合成這些脂肪酸，您必須從飲食中攝取，但僅靠日常飲食可能難以獲得足夠的量。什麼是 Omega 3-6-9？Omega 3-6-9 是我們混合了不飽和脂肪酸 Omega-3、Omega-6 和 Omega-9 的產品。查看食品標籤時，我們可能會想避開脂肪。然而，有些脂肪被認為非常健康，有助於身體正常運作。Omega-3、Omega-6 和 Omega-9 是人體所需的脂肪酸。脂肪酸由碳原子和氫原子鏈組成。數字 3、6 和 9 只是告訴我們更多關於這些脂肪酸的資訊，也就是在脂肪酸鏈中第一個碳雙鍵的位置。哪些食物含有 Omega-3、Omega-6 和 Omega-9？雖然 Omega-3 常見於魚類，但某些堅果和種子中也含量豐富。富含 Omega-3 的食物包括奇亞籽、魚肝油、亞麻籽（及亞麻籽油）、鯡魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚和核桃。Omega-6 主要存在於油脂中，例如玉米油、葡萄籽油、芝麻油、葵花油和核桃油。Omega-9 則大量存在於某些堅果、種子和油脂中，例如杏仁醬、酪梨油、腰果、橄欖油和核桃。在此探索更多我們的 Myvitamins 系列產品。
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